webinars

Το ρητό «Γνωρίστε τον εαυτό σας» είναι τόσο πανταχού παρόν και έχει γίνει το κλισέ της προσωπικής ανάπτυξης. Αλλά το να γνωρίζουμε τον εαυτό μας - πραγματικά να κατανοούμε ποιοι είμαστε - δεν είναι καθόλου εύκολο. Οι αρχαίοι Έλληνες το γνώριζαν καλά και χάραξαν το σύνθημα αυτό πάνω από την πύλη του Ναού του Απόλλωνα. Ο Σωκράτης (470–399 π.Χ.) προχώρησε ακόμη περισσότερο, δηλώνοντας ότι η ανεξέλεγκτη ζωή δεν αξίζει κανείς να τη ζήσει. Ενώ το έθεσε μάλλον έντονα, είναι αλήθεια ότι αν παραμείνουμε στο σκοτάδι για τις φυσικές μας προτιμήσεις, τα βασικά μας πλεονεκτήματα και αδυναμίες, τις αξίες μας και τις ελπίδες μας για το μέλλον, θα δυσκολευτούμε να ζήσουμε χαρούμενες και ικανοποιητικές ζωές .

Το κρίσιμο ερώτημα, ωστόσο, παραμένει: Γιατί πρέπει πρώτα να φιλοδοξούμε για αυτογνωσία; Υπάρχουν πέντε βασικοί λόγοι:
Η αυτογνωσία σχετίζεται άμεσα με μία από τις βασικές μας ανάγκες, την επιθυμία να μάθουμε και να κατανοήσουμε τις εμπειρίες μας. Αυτό περιλαμβάνει την απόκτηση όσο το δυνατόν περισσότερων γνώσεων σχετικά με τα δικά μας πρότυπα, προτιμήσεις και διαδικασίες. Όπως και σε άλλους τομείς, όσο πιο βαθιά καταλαβαίνουμε κάτι, τόσο καλύτερα μπορούμε να το κυριαρχήσουμε και να το αγαπήσουμε. Και ποιος δεν θέλει να είναι κύριος στο σπίτι του;
Το αντίθετο της αυτογνωσίας είναι η άγνοια - για το ποιοι είμαστε πραγματικά, τα αληθινά κίνητρά μας, τα βαθύτερα μοτίβα μας και τον τρόπο με τον οποίο συναντάμε. Η αυτογνωσία αποτρέπει τη διαφωνία μεταξύ της αυτοαντίληψης και του τρόπου με τον οποίο οι άλλοι μας αντιλαμβάνονται. Εάν η αντίληψή μας για τον εαυτό μας βασίζεται σε αβάσιμα θεμέλια, θα επενδύσουμε μεγάλο μέρος της ενέργειάς μας για να υπερασπιστούμε την εικόνα του εαυτού μας ενάντια στην απειλή της γνωστικής ασυμφωνίας. Επειδή έχουμε πολλά να κρύψουμε και πολλά να χάσουμε, θα δυσκολευτούμε να συσχετιστούμε με άλλους αυθεντικά και ανοιχτά.

Ο Φρόιντ θα υποστήριζε ότι η αυτογνωσία μας απαλλάσσει από το να είμαστε σκλάβοι του ασυνείδητου μας και των πολλών φαινομενικά τόσο παράλογων ιδιοτροπιών του. Μόνο όταν γνωρίζουμε τα μοτίβα μας και από πού προέρχονται, μπορούμε να τα διαχειριστούμε αποτελεσματικά. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μια πιο ευγενική και πιο συμπονετική άποψη για το τι θεωρούμε ως αποτυχίες μας.
Βασικά, η αυτογνωσία μας επιτρέπει να είμαστε πιο προληπτικοί ως απάντηση σε εξωτερικά γεγονότα. Εάν γνωρίζουμε αληθινά τα μοτίβα μας και τι μας ευχαριστεί, και εάν έχουμε τη συναισθηματική νοημοσύνη να αναγνωρίσουμε τα συναισθήματά μας καθώς συμβαίνουν, είναι πολύ λιγότερο πιθανό να κυριαρχούμε από αυτά.
Τέλος, η αυτογνωσία είναι επίσης το απαραίτητο πρώτο βήμα για την έναρξη θετικής αλλαγής. Μόνο αποτιμώντας ό, τι είναι - με όσο το δυνατόν πιο αντικειμενικό τρόπο - μπορούμε να σχεδιάσουμε αυτό που θέλουμε να αλλάξουμε και να εργαστούμε προς αυτήν.
Τα σεμινάρια που παραδaίδονται έχουν αυτόν ακριβώς το σκοπό. Να μας βοηθήσουν να γνωρίσουμε λίγο καλύτερα τον εαυτό μας, να τον αγαπήσουμε και να τον βελτιώσουμε.